Schudnij, zbuduj formę i zacznij trenować z planem— w Poznaniu, Baranowie lub online
Nazywam się Jędrzej Pietz. Od ponad 11 lat pomagam ludziom przechodzić realne transformacje sylwetki.
Dlaczego warto mi zaufać?
11 lat doświadczenia i 224 udane metamorfozy
Setki przepracowanych godzin w sali, dziesiątki różnych sylwetek, jeden konsekwentny proces.
Holistyczne podejście do treningu i odżywiania
Patrzę na trening, dietę, regenerację i głowę jako jeden system — nie jako oderwane elementy.
Sprawdzona metodologia oparta na nauce i praktyce
Plan opieram na praktyce treningowej i twardych zasadach — nie na modach z internetu.
224 metamorfozy nie biorą się z przypadku
Oto przykładowe przemiany moich podopiecznych — efekty konsekwentnego procesu, a nie magicznych metod.
Przewiń w bok, aby zobaczyć więcej →
Masz wrażenie, że ćwiczysz, ale dalej nie idziesz do przodu?
- Chodzisz na siłownię, ale nie masz pewności, czy robisz ćwiczenia dobrze.
- Próbowałeś diet, ale żadnej nie udało się utrzymać dłużej.
- Chcesz schudnąć, ale brakuje Ci planu i kontroli.
- Chcesz zbudować masę mięśniową, ale nie wiesz, jak trenować skutecznie.
- Boisz się kontuzji albo pogorszenia techniki.
- Wracasz po przerwie i nie wiesz, od czego zacząć.
- Masz dość przypadkowych rozpisek, które nie pasują do Twojego życia.
- Potrzebujesz kogoś, kto przeprowadzi Cię przez proces krok po kroku.
Problemem najczęściej nie jest brak chęci. Problemem jest brak strategii, kontroli i dopasowania działań do człowieka.
Jak wygląda współpraca ze mną?
Zostawiasz kontakt
Wypełniasz krótki formularz i zostawiasz podstawowe informacje o sobie.
Kontakt ode mnie
Sprawdzam zgłoszenie i odzywam się telefonicznie.
Pierwszy krok
Zaproszenie na trening wdrożeniowy z konsultacją — sprawdzamy cel, technikę i poziom, żeby ustalić najlepszy plan.
Trening i kontrola
Pracujesz pod opieką, z planem dopasowanym do Twojego celu i możliwości.
Progres i korekty
Plan modyfikujemy w trakcie na bazie postępów i samopoczucia.
Wybierz formę współpracy dopasowaną do Ciebie
Trening personalny 1:1
Dla osób, które chcą trenować pod moim bezpośrednim nadzorem w STP Baranowo lub CityFit Poznań. Idealne, jeśli zależy Ci na technice, bezpieczeństwie i konkretnym planie.
- Trening pod osobistym nadzorem
- Praca nad techniką
- Dopasowanie do celu
- Większa odpowiedzialność
- STP Baranowo / CityFit Poznań
Prowadzenie online
Dla osób, które chcą pracować nad sylwetką zdalnie, ale nie chcą działać chaotycznie. Indywidualny plan treningowy i dietetyczny oraz cotygodniowa analiza.
- Plan treningowy
- Plan dietetyczny
- Cotygodniowa analiza
- Elastyczność miejsca
- Korekty w trakcie
Prowadzenie hybrydowe
Połączenie treningów 1:1 z prowadzeniem online. Spotykamy się na sali, a między treningami pracujesz wg planu z raportami i stałym kontaktem.
- Treningi 1:1 + plan online
- Plan treningowy i dietetyczny
- Cotygodniowe raporty
- Stały kontakt
- Korekty w trakcie
Nie wiesz, co wybrać?
Sprawdź, od czego zacząćNajczęściej zaczynamy od treningu wstępnego
Jeśli po analizie Twojego zgłoszenia uznam, że najlepszym pierwszym krokiem będzie spotkanie na żywo, zaproponuję Ci trening wstępny i konsultację. To moment, w którym sprawdzimy Twój cel, technikę, poziom zaawansowania i ustalimy dalszy kierunek współpracy.
- Rozmowa o celu
- Sprawdzenie poziomu
- Ocena techniki
- Wskazanie błędów
- Rekomendacja dalszej współpracy
Kim jestem
Jestem trenerem personalnym i online z ponad 11-letnim doświadczeniem. Specjalizuję się w treningu siłowym i transformacji sylwetki. Łączę praktykę, wiedzę i indywidualne podejście, dzięki czemu pomagam osobom na różnych poziomach budować sylwetkę, siłę, sprawność i większą pewność siebie.
„Nie wierzę w magiczne rozwiązania. Liczy się strategia, konsekwencja i dopasowanie metod do człowieka.”
Sprawdź, od czego najlepiej zacząć
Uzupełnij krótki formularz. Sprawdzę Twoje zgłoszenie i skontaktuję się z Tobą telefonicznie lub SMS-em, żeby zaproponować najlepszy pierwszy krok: trening wstępny, treningi 1:1, prowadzenie online albo indywidualny plan.
Najczęściej zadawane pytania
Nie zaczynaj kolejny raz przypadkowo
Zostaw kontakt, opisz swój cel, a zaproponuję Ci najlepszy pierwszy krok.
Odezwę się telefonicznie lub SMS-em, żeby zaproponować najlepszy pierwszy krok.